【全体公開 / Public】栄養が偏らない配置について Arrangement to ensure proper nutrition
Added 2025-09-06 05:06:28 +0000 UTC栄養素の仕組みをパズルとして考えてみました。
例えばこれだけの食べ物を食べたとします。
栄養素を特定の方法で組み合わせるとエネルギーになります。
I tried to think of how nutrients work as a puzzle.
For example, let's say you eat this much food.
When nutrients are combined in specific ways, they become energy.
この組み合わせだと２つ分のエネルギーが出来ました。
しかし栄養素が余っています。
足りない栄養素があるので３つ目のエネルギーを作れませんでした。
余った栄養素は脂肪として内臓に蓄えられます。
だから、栄養素はバランスよく取らないと
「栄養が足りないのに内臓に脂肪が溜まる」
ということになるのかな？
私は栄養の専門家ではありません。
医者や栄養に詳しい人に話を訊いたりインターネットで調べたりして
自分の頭の中で考えがまとまった結論を書いています。
This combination produced two energy sources.
However, there were excess nutrients.
Because there were not enough nutrients to create energy, a third energy source could not be produced.
The excess nutrients are stored in the internal organs as fat.
So, if we don't consume a balanced diet,
it could be that "visceral fat accumulates despite a lack of nutrition"?
I'm not a nutrition expert.
I've spoken to doctors and people knowledgeable about nutrition, and researched the internet,
and have come to the conclusions I've reached in my head.
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